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個性で勝負！ |
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「ディップ」 |
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材料（４人分） |
| １ チーズディップ |
| クリームチーズ |
１００ｇ |
| マヨネーズ |
大さじ２ |
| タバスコ |
適宜 |
| ２ たらこディップ |
たらこ |
１はら |
マヨネーズ |
１／２カップ |
レモン汁 |
適宜 |
| ３ ヨーグルトディップ |
プレーンヨーグルト |
１／２カップ |
パセリのみじん切り |
適宜 |
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それぞれを混ぜ合わせ、好みの野菜につけて食べよう。 |
ワンポイント
パンやクラッカーにも合います。
| 「ちぎるだけサラダ」 |
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早さで勝負！ |
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| 材料（２人分） |
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| レタス |
１／２個 |
| のり |
２枚 |
| サラダオイルまたはオリーブオイル |
大さじ１ |
| しょうゆ |
大さじ２ |
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| １ |
レタスを洗って、手でちぎる。好みで塩・こしょうをふる。 |
２ |
のりをちぎって散らす。 |
３ |
オイルをかけ回し、しょうゆをその上にかける。 |
ワンポイント
レタスは冷たい水でさらす。水きりはしっかりと。ドレッシングは食べる直前に。 |
