 リンパドレナージュ編
以前、友人に「肩こりと腕のだるさがなかなかとれない」と相談したところ、リンパドレナージュをすすめられました。リンパドレナージュとは、リンパの流れをよくするマッサージのことです。「全身をマッサージしてくれてすっごく気持ちいいんだよ」という言葉にひかれ、日ごろの疲れを癒しに行ってみました。
リンパ管の中を通っているリンパ液には、全身の細胞から老廃物を集め、体外に排泄する役割があります。肩こりや冷え性、肌トラブル、肥満などの原因となる毒素を、マッサージによって体外に排出できると聞き、〈たまっている毒素を一気に出してしまおう！ 〉と期待を胸に、サロンに足を踏み入れました。ビルの３階にある店内は、決して広くはないのですが、リゾートホテルのような優雅な雰囲気が漂っていました。ギターのやさしいメロディーにのせて鳥のさえずりが流れていて、何ともさわやかなアロマの香り。私の担当をしてくれた店員さんは、若くて肌がとてもきれい！ 〈これはリンパドレナージュのおかげなのだろうか…〉と思いながら、店員さんに連れられるまま、個室に。施術用のベッドとフットバスが置いてあり、私はジャージに着替え、１０分くらいフットバスで足を温めました。
ベッドにうつぶせになると、店員さんは、「ずいぶん凝ってますね。疲れがたまってるんじゃないですか」と言いながら全身をさすってくれました。「さすっただけで分かるんですか？！」と驚く私に「分かりますよ。体がすごく硬くなってますから」と、足先から力強くマッサージをはじめてくれました。リンパ液は心臓に向かって流れているため、足から腰、背中へとリンパの流れに添ってマッサージをします。私はもうただただ気持ち良くて「気持ち良いです〜」を連発していました。うとうとしかけたその時、背中と肩から聞いたこともないような、ゴキゴキっという音が聞こえてきました。「痛いっ！ 」と叫ぶと、「この凝りはすごいですねぇ」と冷静な店員さん。「運動されてますか？ 」との問いに、「いいえ、まったく」と答えると「リンパは筋肉の運動によって循環が良くなるんですよ。運動不足になるとリンパ液の流れが悪くなって、老廃物も溜まってしまうんですよ」と店員さんは丁寧に説明してくれました。どうやら老廃物のたまりが肩の凝りやむくみとなって現れていたそうです。１時間かけて足先から頭の先までじっくりとマッサージをしてもらい、終わった時には体がポカポカ温まり、爽快感でいっぱいでした。
帰宅後、店員さんに教わったお風呂の中でできるマッサージを実行。心臓に向かって足や腕、肩をさするという簡単なリンパマッサージを行っています。そのほかに、日課としているストレッチも欠かさず行い、冷え性とむくみに効果のあるルイボスティーを飲むようにしています。まだ始めたばかりなので効果は目に見えていませんが、毎日続けて毒のない、健康体をゲットします！ 目指せ、体内美人！
（スタッフ・ユウ） |
