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最終回となる今回は、気功による若返りを紹介します。「いつまでも若々しくいたい」という多くの女性の願いを、かなえてくれる魔法のような気功法です。毎日、根気よく続けて、ひと回りもふた回りも若々しくよみがえりましょう。
 準備
まず始めに、準備の動作を行います。「松の木」になったイメージで、肩幅に足を広げてリラックスして立ち、次の言葉を３回黙祷します。
「エネルギーが充ち、神仏の智慧に貫かれ、魂が光り輝く」
 １ 腰を落とし、両手でボールを持っているイメージをします。
２ まず、ゆるやかに左足へ重心を移しながら、両手のボールで左側へ円を描きます。次に右へ。左右それぞれに１つの円を描くと、八の字が１つできます。これを１つと数え、８回八の字を描きましょう。
 ３ ８回目は１へ戻り、両手のボールをゆっくり頭上へ持ち上げ、天へ送り届けるようイメージします。
 ４ つぎに天の気が十分に含まれたボールが、脳の天辺から丹田へ到達していくようにイメージします。両手を体の前でゆっくり下げていき、準備の姿勢に戻ります。
 ５ ４までをワンセットとし、３セット行ないます。最後のセットは、写真のように手を組みます。手のひらを体から１０ミリ程度わずかに離すことがポイントです。そのまま９回丹田でゆっくり呼吸します。
６ つぎに両手のひらをこすり合わせて、摩擦熱で手のひらが温かくなってきたら顔をなでて終わります。
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