ハーブの中でも特に私たちの生活になじんでいるのが、ミント。「ハッカ」という和名を持つミントは、メントールのさわやかな香りが特徴です。ミントのガムやあめを口に含むと気分が爽快になりますね。ミントといってもたくさん種類があるのですが、今回はペパーミントを体験をしてみました。

ハーブ初体験！　ということで、まずは簡単にできるハーブティーを試してみました。さっそくドライペパーミントを購入し、店員のアドバイス通り、ミントをひとつかみ入れたティーポットに熱湯を注ぎました。爽やかな香りが部屋いっぱいに広がり、みるみるうちに透明なグリーンイエローになりました。

まずは一口。スーッと爽やかな香りが体中にいき渡り、とてもリフレッシュできます。ペパーミントに含まれているメントールには眠気を覚まし、やる気を起こさせる効能があります。そして何より便秘解消に効果絶大。女性にはもってこいの健康法でもあります。ただ、消化促進作用があるため、朝飲むと、お昼前にはお腹がすいてしまうこともあります。

飲み続けて１カ月。体調がとても良かったように思います。毎朝ハーブティーを飲んでから仕事に行くと、気分がハツラツとし、さわやかな気持ちで一日を過ごすことができましたアイスティーを飲む場合には、ハーブの氷で飲むといっそうおいしさが増します。ハーブの氷は、製氷器に水をはり、その上からフレッシュハーブをのせて凍らせます。あとは凍るのを待てば出来上がり。新しい楽しみも増え、いつもより心にゆとりを持って過ごすことができた１カ月でした。

皆さんも、元気が出ない日は、ペパーミントで気持ちをリフレッシュさせてみてはいかがですか？