お顔と同じくらい…いいえ、もしかしたらそれ以上に表情や動きを備えたパーツといえば――そうです、“手”でございます。女性らしさが投影される部位でございますわね。美容雑誌には「手は口ほどにものを言う」と評されるほどですもの。疲れや年齢の出やすい部位だけに、充分なケアを施して、細部まで美しくありたいものです。これからご紹介する方法でお手入れなされば、乾燥の気になる季節も何てことございませんのよ。さあ、お試しあそばせ。

まずはじめに、リラックスを目的とする手浴がオススメでございます。手浴とは、手首から先をお湯に浸す部分浴。洗面器にお湯を張るだけの、容易な手段ながら、エッセンシャルオイルを数滴垂らすことで、立ち上る香りが脳に働きかけ、リフレッシュを促しますの。手を温めることで、頭痛・肩・首のコリも解消されやすくなりますのよ。

【手浴の楽しみ方】
１．洗面器に、少し熱いと感じる温度のお湯を、手首がつかる高さまで張ります
２．お好みのエッセンシャルオイルを入れ、よく混ぜます
３．両手を15分ほど浸します
４．洗面器から手を出し、タオルで水気をふき取ります

手浴のあとは、マッサージを施すと大変効果的でございます！

腕のマッサージ
１．マッサージオイルを適量手にとり、温めます

２．手首からひじに向かって、円を描くようにさすり上げます

３．手のこぶしの先で、腕の内側を手首からひじに向かってローリング
　　※あまり力を入れすぎないように注意しましょう

４．腕の内側のツボを刺激
　　曲池（キョクチ）…ひじを曲げて内側にくぼみのでるところ
　　　 ※頭痛や精神的な不調に効きます
　　手三里（テサンリ）…ひじの内側から指３本分手首側に寄ったところ
　　　 ※肩のコリや胃腸のトラブルに効きます

手のひらのマッサージ
１．マッサージオイルを適量手にとり、温めます

２．親指と人差し指の交差する中央部分・合谷（ゴウコク）を刺激
　　※生理痛や生理不順、便秘、頭痛、疲労感に効きます

３．それぞれの指の付け根のツボを刺激

４．付け根から爪に向かってらせん状にさすり上げる

５．それぞれの指の爪の先端から生え際に向かって、爪の表面をさする

６．反対側の親指と人指し指で爪の横腹を軽く押す

７．手のひらのほぼ中央のツボ・労宮（ロウキュウ）を刺激
　　※精神的な不調をやわらげ、緊張をほぐします

８．反対の親指を使って、手のひら全体をもみほぐします

続いて、家事でお忙しい奥様方にオススメのハンドケア法をご紹介いたします！
最近ご自身の美容法をまとめた本を出版された元女優さんが実践されている方法ですのよ。
食器洗いをなさる前に…
１．手に愛用のハンドクリームをたっぷり、たっぷり塗ります
２．コットンの手袋をはめます
３．その上からゴム手袋をします
４．熱めのお湯で食器を洗います
この方法で最も重要なことは“熱めのお湯”でございます。熱いお湯を使うことで、ハンドクリームが肌に浸透しやすくなりますの。コットンの手袋がマスクの役目を果たしますので、食器を洗い終わる頃には、しっとりすべすべの手になっていますわよ。

美しい手の先端を飾る爪もケアしましょうね。
健康な爪をつくるためには以下の栄養素が必要です。
タンパク質…爪の主成分ですのよ
ビタミンB群…爪を丈夫に、折れにくくしてくださいます
ビタミンE…爪の血行をよくし、ツヤを保ちます
亜鉛…ツヤのために欠かせません
カルシウム…爪を丈夫にしてくださいます
鉄分…爪の変形を防いでくださいます
以上を考慮して、バランスの良いお食事をなさってね。

「マニキュアやネイルアートをして爪が弱くなったわ」とお嘆きのアナタ！　爪に一番負担をかけているのは、マニキュアよりも除光液ですのよ。ふき取る際に、爪の表面の水分が奪われ、乾燥してしまいますの。その結果、爪が割れやすくなりますのよ。ですから、マニキュアをoffした後、オイルやクリームで油分を補ってさしあげましょうね。

お試し頂きたい商品をご紹介します
〈ヴェレダ　　カレンドラ　ベビーウインド＆ウェザーバーム〉
赤ちゃんのデリケートなお肌のために作られたクリームでございます。乾燥や外気からお肌をやさしく保護してくださいます。柑橘系の爽やかな香りが、軽やかに広がりますのよ。
＜スタッフ・エクラ＞