◎ お化粧水をなじませながら
１． 楕円を描くように頬をさする。６回繰り返す。

２． 小鼻の横から、鼻の脇、髪の生え際、こめかみへ、引き上げるようにさする。３回繰り返す。

３． 中指で口角から目頭まで、鼻の脇を上下にさする。10回繰り返す。

４． 人指し指と中指で、フェイスラインの骨をはさみ、あご先から、耳、首のサイドから鎖骨へと、少し力を入れてさする。左右３回ずつ繰り返す。

◎ クリームをなじませながら行う
１． 手をおでこに密着させ、おでこを引き上げる。３回繰り返す。

２． 眉間をクロスするように斜め上に引き上げる。３回繰り返す。

３． 小鼻の脇からおでこ、こめかみへとさすり上げる。６回繰り返す。

４． 少し力を入れて、頬骨を左右にさする。６回繰り返す。

５． あご先から耳の下、口角から耳の中央、小鼻からこめかみの順で、手をらせん状にグルグルとすべらせる。２回繰り返す。

６． 少し力を入れて、あご先から耳までさすり、フェイスラインを引き締める。６回繰り返す。

７． 両手を頬にぴったりと密着させ、顔のお肉を吸引するように、前方へ持ち上げ、パっと離す。おでこ、フェイスラインも同様に行う。

８． おでこの中央に、４本の指の腹をのせ、耳の前までさする。６回繰り返す。

９． 首を少し傾け、４本の指を鼻の脇に揃えてあてる、指をひろげながら頬全体をさすり、フェイスラインの骨に指をひっかけるようにする。６回繰り返す。