（監修 安養寺
恵・森利子バレエ団代表）
◇しなやかな体づくり
バーレッスンも６回目となりました。地道な練習ですが、繰り返すことで、自然とバレリーナらしさが身についてくるものです。ふだんの生活に、何か変化が現われていませんか？
バレエでは、小さな動きでも全身に神経を行き届かせながら、自然に優雅に、柔らかくしなやかに表現します。首筋、背筋、目線、指先、手足の関節……どれもが連動していますから、何か一つ忘れているだけでも、不自然な動きになってしまいます。そして、ゆっくりした動きほど、動く軌道がはっきりとわかりますから、より難しくなります。
毎日のバーレッスンで、体のパーツを柔らかくほぐしながら、体全体で柔軟な動きができるように繰り返し練習することが大切になりますね。
基本の動きは地味で単調ですが、一つひとつが関連しあい、つながりあっています。基本の動きの組み合わせによって、さまざまなバレエの踊りが表現されているのです。
小さな動きやゆっくりした動きも、体全体で感じながら、ていねいに練習したいですね。
◇ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テール
これは、脚を付け根から自由に動かせるようにし、足首と足の甲の柔軟性を高めるレッスンです。ひざも足先もまっすぐにして、コンパスで半円を描くようにしましょう。動かしている足と一緒に、軸足や上半身がぶれないように気をつけてください。レッスンでは、アン・ドゥオール（外回し）とアン・ドゥタン（内回し）の両方を行ないます。
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◇フォンデュ
フォンデュは両脚を同時にやわらかく動かすためのレッスンです。フォンデュとは、「溶ける」という意味です。このレッスンを通じて、バレエのゆっくりと滑らかな動作を身につけましょう。
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バレエの公演で使われているステキな衣装を紹介します。
６．クラシック・チュチュ
「眠れる森の美女」結婚式のグラン・パ・ド・ドゥより
オーロラ姫（大内田結）、王子（佐々木敦史・新国立劇場所属）
森利子バレエ団の大人の初心者を対象にした「シンデレラクラス」で、
優雅なバレリーナをめざして、レッスンをはじめたソンミの体験ルポです。 |
ある日のレッスンのこと。バーに軽く手を置き、ジャンプをしてプリエしながら着地をするというレッスンをしていたときのことです。先生が「ソンミさん、着地をするときにドタンバタンと音をさせないようにしましょうね」と言われました。＜え、そんなに私は足音うるさかった？＞と思って、周りの人を見てみると、確かに……みなさんは足音が静かです。
自分では先生から教えていただいたとおり、指先から着地しているつもりでしたが、実際は指の付け根から降りていたので、「ドタンバタン」と音がしていたようです。こんなとき、自分はバレエの優雅さとは本当に程遠いと感じずにはいられません。バレエではよく「足の指先まで気をつける」と聞きますが、ついつい手足の動かし方にばかり気が行ってしまい、指先のことはまったくおざなりでした。
全身の神経に気を配ってはじめて、バレエの優雅さを表現できるのかと、改めてその奥深さを目の当たりにしたレッスンでした。
＜スタッフ☆ソンミ＞ |
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